1° stage – teoria: Lo stimolo allenante – Pratica: nuoto “creativo” per triatleti - Lunedì 05/03/2018

1° stage formativo - Lunedì 5 marzo ore 20:00 salette riunioni piscina Ruggi a Imola

La comfort zone è la mappa di ciò conosciamo, ma per migliorarsi bisogna essere un poco "esploratori" nel senso, sempre in metafora, di cercare quei confini che portano a nuove terre.
Sui confini si sperimenta la paura di non farcela, ma sono anche il luogo dove nasce il nuovo. E le caratteristiche degli uomini di confine sono proprio quelle del triatleta: flessibilità, adattabilità, coraggio, forza e leggerezza...

Ore 20:00
Nel primo incontro tecnico parleremo proprio di questo, fuor di metafora di:
- obiettivi
- pianificazione
- centrale sarà il concetto di soglia aerobica e anaerobica
- come aumentare la soglia
- il medio intensivo ed estensivo
Sarà un incontro di coaching che non prevede, volutamente, l'utilizzo di materiale e presentazioni ma incentrato sul confronto sulle esperienze personali.

A seguire
Seguirà un sessione di allenamento in piscina dove dopo il riscaldamento proveremo esercizi propedeutici alla nostra disciplina.
Portare le mute così alleneremo anche il T1

*************
Modalità d’adesione
Per organizzare al meglio la serata, ti chiediamo di registrarti nel forum sezione news
Inserire il post con numero progressivo + cognome e nome.

Partecipate numerosi

.

1. Mirko Lacchini.

2. Cesare Zanotti

3 Paolo Righini

4. Venieri Francesca

5. Martino Dall'Osso - arrivo per le 21 (direi per piscina)

6 Andrea zaccherini

7. Angelini Fabio
8. Simoni Daniele (se non mi chiamano sono reperibile)