Imola Triathlon
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1° stage – teoria: Lo stimolo allenante – Pratica: nuoto “creativo” per triatleti - Lunedì 05/03/2018

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Messaggio Da Clavio Mer Feb 28, 2018 11:53 pm

1° stage formativo - Lunedì 5 marzo ore 20:00 salette riunioni piscina Ruggi a Imola

La comfort zone è la mappa di ciò conosciamo, ma per migliorarsi bisogna essere un poco "esploratori" nel senso, sempre in metafora, di cercare quei confini che portano a nuove terre.
Sui confini si sperimenta la paura di non farcela, ma sono anche il luogo dove nasce il nuovo. E le caratteristiche degli uomini di confine sono proprio quelle del triatleta: flessibilità, adattabilità, coraggio, forza e leggerezza...


Ore 20:00
Nel primo incontro tecnico parleremo proprio di questo, fuor di metafora di:
- obiettivi
- pianificazione
- centrale sarà il concetto di soglia aerobica e anaerobica
- come aumentare la soglia
- il medio intensivo ed estensivo
Sarà un incontro di coaching che non prevede, volutamente, l'utilizzo di materiale e presentazioni ma incentrato sul confronto sulle esperienze personali.

A seguire
Seguirà un sessione di allenamento in piscina dove dopo il riscaldamento proveremo esercizi propedeutici alla nostra disciplina.
Portare le mute così alleneremo anche il T1

*************
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Ultima modifica di Clavio il Dom Mar 25, 2018 10:26 pm - modificato 1 volta.
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Messaggio Da mirko lacchini Gio Mar 01, 2018 8:14 am

1. Mirko Lacchini.
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Messaggio Da Cesare Gio Mar 01, 2018 3:42 pm

2. Cesare Zanotti

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Messaggio Da Paolo Righini Sab Mar 03, 2018 9:28 pm

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Messaggio Da FrancescaVenieri Dom Mar 04, 2018 4:35 pm

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Messaggio Da TinoMar Dom Mar 04, 2018 5:31 pm

5. Martino Dall'Osso - arrivo per le 21 (direi per piscina)
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Messaggio Da Andrea Zaccherini Lun Mar 05, 2018 5:58 pm

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Messaggio Da simdani Lun Mar 05, 2018 7:09 pm

7. Angelini Fabio
8. Simoni Daniele (se non mi chiamano sono reperibile)
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