ALLENAMENTO SPECIFICO x DUATHLON- SABATO 24 Febbraio

Allenamento ricevuto il seguente messaggio da parte degli amici del Faenza Triathlon:

Abbiamo organizzato grazie alla disponibilità della Atletica 85 faenza che ci permette l'utilizzo della pista un allenamento di duathlon sabato 24 febbraio per noi atleti F3 e per i ns. amici/simpatizzanti di società di triathlon a noi vicine!!

Il programma è il seguente:
1) Ritrovo c/o centro sportivo la graziola campo atletica ore 14.30
2) Preparazione zona cambio
3) Partenza ore 15.00
4) 5000 mt in pista Uscita dalla pista (fino alla strada) a velocità controllata (ci sarà gente per altri eventi sportivi)
5) 20 km bici = percorso bike del triathlon di faenza (2 giri in senso orario = il contrario rispetto al classico senso che si fa in gara!) Rientro alla pista (con la stessa attenzione che abbiano avuto nell'uscita nel percorre il vialetto!)
6) 2400 mt (6 giri) corsa in pista Importante:

Non ci saranno "contagiri" ed ognuno è responsabile dei propri giri
ogni partecipante è responsabile x se stesso e né noi come società né tantomeno l'atletica 85 e responsabile in caso di incidenti o altro.
Spogliatoi e docce disponibili
Merenda all"arrivo Offerta libera (anche solo 2 o 3 euro sono graditi
Gradita conferma presenza (così sappiamo quanta crostata, pizza e birra prendere!) entro giovedì 22 In caso di maltempo (pioggia) si annulla tutto

Questo allenamento è particolarmente indicato per i nuovi tesserati e per chi è interessato a partecipare alle prossime gare di duathlon (Forlì ed Imola).

Chi vuole partecipare può indicare il proprio nome

1 - Paolo

2- Jessica Baruffaldi

3 - Pier Luca Toppi

4- Valentino Alessi

5- Federica Samorì

6- Leonardo barioni

7- Alessandro Oliva