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S3.4: Fuga dal gruppo - 10x1 Bike + 6x1 Run / 29 marzo -4 Aprile

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Messaggio Da franco dalmonte Dom Mar 28, 2021 7:26 pm

Completiamo il mese, la quarta sfida della terza serie, con due nuove prove a cui assegno il nome di "fuga dal gruppo".

Presente quando si è in gruppo e si vuole scrollarsi di dosso i succhiaruote? Bene! Proviamo le fughe dal gruppo e la volata per la vittoria.
Prove da completarsi entro le ore 20 del 4 Aprile.

BIKE
(10x 1km) con 1km pausa attiva  + 1x300mt finali
5 ripetute in una direzione e 5 di ritorno

RUN
(6x 1km) con 1km pausa attiva  + 1x200mt finali
3 ripetuta in una direzione e 3 di ritorno

ATTENZIONE
Le attività vanno pubblicate sulla chat "Imola Triathlon on Air" di whatsapp MA ANCHE direttamente a Franco Dalmonte entro la giornata di esecuzione
franco dalmonte
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