S3.6: 3xSFR Bike via Vigna Nuova + 8k run regressione / 12-18 Aprile

Challenge da completare tra il il 12 e il 18 Aprile

SFR Bike Via Vigne Nuova x 3
questo il percorso strava.
https://www.strava.com/segments/15693002


8 km Run regressione
I tempi di riferimento sono gli 8k in progressione (salvo chi ha cannato la frazione 100 per i quali si assume il tempo dei 5k del challenge 3.1)
2 km con il tempo registrato nella frazione al 100%
2 km con il tempo registrato nella frazione al 98%
2 km con il tempo registrato nella frazione al 96%
2 km con il tempo registrato nella frazione al 94%

Nel caso in cui le medie percorse siano superiori in più di una frazione, la prova non sarà valida.
Percorso come al solito circolare da percorrere una o più volte (oppure andata e ritorno).


ATTENZIONE
Le attività vanno pubblicate sulla chat "Imola Triathlon on Air" di whatsapp MA ANCHE direttamente a Franco Dalmonte entro la giornata di esecuzione

tempi di riferimento per il run