S2.2 IT Challenge - Fartlek e PeraSwimLimited

Per la 2° sfida della 2° serie Imola Triathlon challenge

SI STABILISCE QUANTO SEGUE

La settimana prevede 2 prove
- in un momento qualsiasi tra lunedì 15 Giugno e Domenica 21 Giugno ore 12.30
- per un numero di volte a piacere per tentare di migliorare il risultato, farà fede ovviamente il risultato migliore.


1) Fartlek
15 x (1' veloce + 1'30" risposo attivo).
Il riposo NON può essere più lento di 1' della ripetuta precedente.
Vengono conteggiate solo le 15 frazioni veloci.

2) Swim Pera "LIMITED"
Numero massimo di metri percorsi in due giorni consecutivi di nuoto.
Non sono ammessi muta, pinne, boccaglio e palette (nessun mezzo di aiuto alla nuotata).
Ammessa piscina da 25, da 50 oppure mare.
Nei due giorni consecutivi non ci sono limiti alle sessioni.
Nel caso in cui si voglia ripetere la prova è necessario un giorno di stacco.



ATTENZIONE
Le attività vanno pubblicate sulla chat "Imola Triathlon on Air" di whatsapp  MA ANCHE direttamente a Franco Dalmonte entro la giornata di esecuzione

CLASSIFICA

1) franco

2 ) Yuri

3) Gaddoni Antonio -

4) Daniela