Cos'è lo Swimrun?
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Cos'è lo Swimrun?
Lo Swimrun è uno sport multidisciplinare molto giovane, che prevede l’alternarsi di frazioni di corsa e nuoto in acque libere, senza l’aiuto di una zona cambio come accade nel triathlon.
Si nuota quindi con le scarpe ai piedi , e con l’ausilio di palette e pullbuoy che dovranno essere portati con sé nelle frazioni di corsa (il pullbuoy si lega in vita o a una gamba con un elastico, le palette si tengono in mano).
Se l’acqua è fredda (in Italia solo per le gare primaverili/autunnali o in zone montane), si utilizza la muta, che deve non deve essere troppo spessa soprattutto nella parte inferiore, dato che ci si dovrà correre. Esistono modelli ad hoc a metà tra una muta da triathlon e una da surf.
Tutto è nato in Svezia, quando quattro amici dal 2002 hanno tentato più volte di completare un lungo percorso da un’isola a un’altra, che diventerà la prima gara Ö till Ö (da isola a Isola), ancora oggi Coppa del Mondo di Swimrun.
Da allora il numero di praticanti è cresciuto, e altre gare sono nate in tutto il mondo.
In Italia la prima gara si è svolta nel 2014 a Lignano (Amphibiaman).
Nel 2016 è stato istituito un Comitato per lo Sviluppo dello Swimrun CSS e il primo Circuito Italiano di SwimRun.
Le gare si svolgono spesso in luoghi suggestivi e immersi nella natura, le parti di corsa sono quasi sempre off-road mentre il nuoto può svolgersi in mare o in acque dolci.
Distanze di gara
Le gare di Swimrun non hanno distanze fisse e variano parecchio sia per la lunghezza delle singole frazioni che per il numero di frazioni, ma si cerca di mantenere un rapporto attorno al 15 % tra nuoto e corsa, soprattutto per le lunghe distanze.
La distanza di gara di un evento Swimrun si esprime nella forma x Km/y Km/z.
x chilometri complessivi da percorrere a nuoto,
y chilometri da percorrere di corsa,
z il numero delle frazioni di gara complessivo (transizioni)
SHORT da 1/4/4 a 2/7/n distanza totale >=5 Km
BASIC da 2/8/4 a 3/11/n distanza totale >=10 Km
HALF da 4/17/8 a 7/29/n distanza totale >=21 Km
FULL da 8/34/14 a 12/35/n distanza totale >=42 Km
ULTRA da 10/65/20 a Nessun limite distanza totale >=75 Km
Modalità di gara
Anche se lo SwimRun è nato come Sport di coppia, soprattutto per motivi di sicurezza, in Italia c’è la possibilità di svolgere competizioni nelle seguenti modalità:
• Individuale
• A Coppie
• A Squadre
• A Staffetta
La partenza, per ogni tipo di gara, può essere:
• Con partenza unica e contemporanea
• Con partenza a batterie
• Con partenze individuali
• A tappe
Partenza e arrivo possono avvenire sia in acqua che sulla terraferma (o, ad esempio, da un natante in mezzo al mare).
Calendario Italian Swimrun Series 2019
Si nuota quindi con le scarpe ai piedi , e con l’ausilio di palette e pullbuoy che dovranno essere portati con sé nelle frazioni di corsa (il pullbuoy si lega in vita o a una gamba con un elastico, le palette si tengono in mano).
Se l’acqua è fredda (in Italia solo per le gare primaverili/autunnali o in zone montane), si utilizza la muta, che deve non deve essere troppo spessa soprattutto nella parte inferiore, dato che ci si dovrà correre. Esistono modelli ad hoc a metà tra una muta da triathlon e una da surf.
Tutto è nato in Svezia, quando quattro amici dal 2002 hanno tentato più volte di completare un lungo percorso da un’isola a un’altra, che diventerà la prima gara Ö till Ö (da isola a Isola), ancora oggi Coppa del Mondo di Swimrun.
Da allora il numero di praticanti è cresciuto, e altre gare sono nate in tutto il mondo.
In Italia la prima gara si è svolta nel 2014 a Lignano (Amphibiaman).
Nel 2016 è stato istituito un Comitato per lo Sviluppo dello Swimrun CSS e il primo Circuito Italiano di SwimRun.
Le gare si svolgono spesso in luoghi suggestivi e immersi nella natura, le parti di corsa sono quasi sempre off-road mentre il nuoto può svolgersi in mare o in acque dolci.
Distanze di gara
Le gare di Swimrun non hanno distanze fisse e variano parecchio sia per la lunghezza delle singole frazioni che per il numero di frazioni, ma si cerca di mantenere un rapporto attorno al 15 % tra nuoto e corsa, soprattutto per le lunghe distanze.
La distanza di gara di un evento Swimrun si esprime nella forma x Km/y Km/z.
x chilometri complessivi da percorrere a nuoto,
y chilometri da percorrere di corsa,
z il numero delle frazioni di gara complessivo (transizioni)
SHORT da 1/4/4 a 2/7/n distanza totale >=5 Km
BASIC da 2/8/4 a 3/11/n distanza totale >=10 Km
HALF da 4/17/8 a 7/29/n distanza totale >=21 Km
FULL da 8/34/14 a 12/35/n distanza totale >=42 Km
ULTRA da 10/65/20 a Nessun limite distanza totale >=75 Km
Modalità di gara
Anche se lo SwimRun è nato come Sport di coppia, soprattutto per motivi di sicurezza, in Italia c’è la possibilità di svolgere competizioni nelle seguenti modalità:
• Individuale
• A Coppie
• A Squadre
• A Staffetta
La partenza, per ogni tipo di gara, può essere:
• Con partenza unica e contemporanea
• Con partenza a batterie
• Con partenze individuali
• A tappe
Partenza e arrivo possono avvenire sia in acqua che sulla terraferma (o, ad esempio, da un natante in mezzo al mare).
Calendario Italian Swimrun Series 2019
FrancescaBenzi- Messaggi : 142
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