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Allenamenti Nuoto

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Messaggio Da Caroli S. Lun Apr 07, 2014 2:05 pm

Sto cercando di reperire vecchi allenamenti che ci davano per il nuoto,non è possibile allegare dei file qui nel forum?

Caroli S.

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Messaggio Da franco dalmonte Lun Apr 07, 2014 7:24 pm

si possono mettere link
io li aggancio direttamente da drive di gmail (oppure dropbox).
Se hai problemi posso pubblicarli io.
franco dalmonte
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Messaggio Da Carlo DF Mer Apr 09, 2014 11:17 am

Bravo Stefano, sarebbe proprio utile avere qualche buona tabella di riferimento.
Ricordo che quelle del Sommo Maestro (Cesare Casella) erano ben fatte... il più era riuscire a rispettarle!
Carlo DF
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Messaggio Da Caroli S. Mer Apr 09, 2014 8:59 pm

Parlavo proprio di quelle,spero non abbia il copyright,qualcosa sono riuscito a recuperare da vecchie mail,molte altre le ho cartacee,appenariesco a postarle...

Caroli S.

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Messaggio Da Caroli S. Mer Apr 09, 2014 9:22 pm

https://drive.google.com/file/d/0B7OEVux5ykCXd2ExbF9wTTJBWHc/edit?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/0B7OEVux5ykCXdGVDZ3lwWG8xMzg/edit?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/0B7OEVux5ykCXX3FUMEJrdTIxWG8/edit?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/0B7OEVux5ykCXSnNQV3o1VGU3YzA/edit?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/0B7OEVux5ykCXLUFxd2s3RGs3T28/edit?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/0B7OEVux5ykCXc1I5U0hubkpJcHM/edit?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/0B7OEVux5ykCXdjJmY2dhZGV1UTQ/edit?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/0B7OEVux5ykCXY0pwY1hWSWV3cmM/edit?usp=sharing

Come vedete sono di novembre\dicembre,quindi lontano dalla stagione piena ma si puo prendere spunto e chiaramente adattare i tempi per ogni soggetto.
Un po di legenda:
!!=FORTE
bb=braccia\braccio\bracciata
gg=gambe
N°bb=minor numero di bracciate
dove dice conchiglie si fa con i pugni chiusi
i tempi scritti si riferiscono alla partenza e non al tempo di percorrenza.

buon allenamento.


Caroli S.

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Messaggio Da franco dalmonte Gio Apr 10, 2014 8:17 am

Ottimo!
Non ci resta che nuotare...

Magari se qualche sera ti aggiungi a noi, puoi darci anche qualche consiglio in campo...meglio in vasca.

p.s.
Devi condividere i documenti da drive, altrimenti non li possiamo leggere, ovvero indicare il tipo di accesso (pubblico, chi ha il link...)

grazie


Ultima modifica di franco dalmonte il Gio Apr 10, 2014 10:12 am - modificato 1 volta.
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Messaggio Da Carlo DF Gio Apr 10, 2014 9:55 am

Grazie Stefano... fatti vivo!
Carlo DF
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Messaggio Da Caroli S. Sab Apr 12, 2014 10:30 am

Ora dovrebbero essere visibili


volevo venire a correre mercoledi ma ho ancora problema ad una caviglia

Caroli S.

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