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Cos'è lo Swimrun?

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Messaggio Da FrancescaBenzi il Sab Feb 16, 2019 1:15 pm

Lo Swimrun è uno sport multidisciplinare molto giovane, che prevede l’alternarsi di frazioni di corsa e nuoto in acque libere, senza l’aiuto di una zona cambio come accade nel triathlon.
Si nuota quindi con le scarpe ai piedi  Shocked , e con l’ausilio di palette e pullbuoy che dovranno essere portati con sé nelle frazioni di corsa (il pullbuoy si lega in vita o a una gamba con un elastico, le palette si tengono in mano).
Se l’acqua è fredda (in Italia solo per le gare primaverili/autunnali o in zone montane), si utilizza la muta, che deve non deve essere troppo spessa soprattutto nella parte inferiore, dato che ci si dovrà correre. Esistono modelli ad hoc a metà tra una muta da triathlon e una da surf.

Tutto è nato in Svezia, quando quattro amici dal 2002 hanno tentato più volte di completare un lungo percorso da un’isola a un’altra, che diventerà la prima gara Ö till Ö (da isola a Isola), ancora oggi Coppa del Mondo di Swimrun.
Da allora il numero di praticanti è cresciuto, e altre gare sono nate in tutto il mondo.

In Italia la prima gara si è svolta nel 2014 a Lignano (Amphibiaman).
Nel 2016 è stato istituito un Comitato per lo Sviluppo dello Swimrun CSS e il primo Circuito Italiano di SwimRun.

Le gare si svolgono spesso in luoghi suggestivi e immersi nella natura, le parti di corsa sono quasi sempre off-road mentre il nuoto può svolgersi in mare o in acque dolci.

Distanze di gara
Le gare di Swimrun non hanno distanze fisse e variano parecchio sia per la lunghezza delle singole frazioni che per il numero di frazioni, ma si cerca di mantenere un rapporto attorno al 15 % tra nuoto e corsa, soprattutto per le lunghe distanze.
La distanza di gara di un evento Swimrun si esprime nella forma x Km/y Km/z.
x chilometri complessivi da percorrere a nuoto,
y chilometri da percorrere di corsa,
z il numero delle frazioni di gara complessivo (transizioni)

SHORT da 1/4/4 a 2/7/n distanza totale >=5 Km
BASIC da 2/8/4 a 3/11/n distanza totale >=10 Km
HALF da 4/17/8 a 7/29/n distanza totale >=21 Km
FULL da 8/34/14 a 12/35/n distanza totale >=42 Km
ULTRA da 10/65/20 a Nessun limite distanza totale >=75 Km

Modalità di gara
Anche se lo SwimRun è nato come Sport di coppia, soprattutto per motivi di sicurezza, in Italia c’è la possibilità di svolgere competizioni nelle seguenti modalità:
• Individuale
• A Coppie
• A Squadre
• A Staffetta
La partenza, per ogni tipo di gara, può essere:
• Con partenza unica e contemporanea
• Con partenza a batterie
• Con partenze individuali
• A tappe
Partenza e arrivo possono avvenire sia in acqua che sulla terraferma (o, ad esempio, da un natante in mezzo al mare).


Calendario Italian Swimrun Series 2019
Cos'è lo Swimrun? Mappa_it_2019_short_02
FrancescaBenzi
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