Proposta di allenamento... fisso
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Gabriele Strada
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franco dalmonte
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Proposta di allenamento... fisso
L'allenamento di ieri sera, con copiosa e attiva partecipazione di triathleti di livello eccelso, è l'ideale per innescare un processo virtuoso.
Potrebbe essere interessante proporlo come appuntamento fisso di riferimento: ogni mercoledì ore 20,45 partenza per corsa e a seguire piscina. Senza bisogno di postare ogni volta l'info.
Se ci si imbranca magari viene di più lo stimolo di allenarsi... da soli è uno strazio.
Cosa ne pensate?
Potrebbe essere interessante proporlo come appuntamento fisso di riferimento: ogni mercoledì ore 20,45 partenza per corsa e a seguire piscina. Senza bisogno di postare ogni volta l'info.
Se ci si imbranca magari viene di più lo stimolo di allenarsi... da soli è uno strazio.
Cosa ne pensate?
Carlo DF- Messaggi : 269
Data d'iscrizione : 23.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
mi sembra un'ottima idea quella dell'appuntamento fisso.
Io ci sono.
Io ci sono.
franco dalmonte- Messaggi : 679
Data d'iscrizione : 02.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
Buona idea,
cercherò di esserci più volte possibile
cercherò di esserci più volte possibile
Paolo Righini- Messaggi : 103
Data d'iscrizione : 01.02.14
Età : 58
Re: Proposta di allenamento... fisso
all'ingresso piscina
franco dalmonte- Messaggi : 679
Data d'iscrizione : 02.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
E anche ieri un allenamento coi fiocchi! e con un aggregato in più... sempre meglio!
Ed inoltre il gruppetto di corsa al trotto ha già una massa tale da essere notato da chi non si capacita come sia possibile vedere una simile aggregazione di corridori tiratardi.
E dal numeroso bacino di Triathlon Imola ancora tanti se ne possono pescare...
So che l'orario è poco accattivante, ma dopo aver rotto il ghiaccio ci si fa l'abitudine ... forse.
Di certo c'è che dopo una giornata di lavoro l'istinto di conservazione fa propendere per la scelta più conservativa: rincasare e mettere le pantofole.
Ma è altrettanto certo che scaricare le tossine di una giornata di lavoro con un po' di movimento e due chiacchiere a volta funziona anche meglio.
Chissà, vedremo mercoledì prossimo se qualcun altro si è convinto...
Ed inoltre il gruppetto di corsa al trotto ha già una massa tale da essere notato da chi non si capacita come sia possibile vedere una simile aggregazione di corridori tiratardi.
E dal numeroso bacino di Triathlon Imola ancora tanti se ne possono pescare...
So che l'orario è poco accattivante, ma dopo aver rotto il ghiaccio ci si fa l'abitudine ... forse.
Di certo c'è che dopo una giornata di lavoro l'istinto di conservazione fa propendere per la scelta più conservativa: rincasare e mettere le pantofole.
Ma è altrettanto certo che scaricare le tossine di una giornata di lavoro con un po' di movimento e due chiacchiere a volta funziona anche meglio.
Chissà, vedremo mercoledì prossimo se qualcun altro si è convinto...
Carlo DF- Messaggi : 269
Data d'iscrizione : 23.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
Ciao, da mercoledì prossimo mi aggrego anch'io. Finisco allenamento di nuoto e mi aggiungo al gruppetto di corsa al trotto.
Mauriziopesci- Messaggi : 30
Data d'iscrizione : 16.02.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
Grande Maurizio! ... perdona la facezia, ma è proprio il caso di dire che calando le reti si pescan Pesci!
Colgo l'occasione per invitare all'appuntamento del mercoledì anche la leggiadra compagine femminile... che aggiunga quel tono di soave grazia ad ingentilire il passo pesante di noi rozzi omini...
Colgo l'occasione per invitare all'appuntamento del mercoledì anche la leggiadra compagine femminile... che aggiunga quel tono di soave grazia ad ingentilire il passo pesante di noi rozzi omini...
Carlo DF- Messaggi : 269
Data d'iscrizione : 23.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
Il mercoledì, fino a fine maggio, sono in piscina con i master dalle 20:35, come sa bene Franco, che mi ha abbandonato e adesso mi tocca tirare per tutto l'allenamento!
Magari qualche volta potrei fare cambio turno e aggregarmi, ma non vorrei che il mio passo fosse troppo leggiadro per starvi dietro: a quanto andate, voi rozzi omini?
Magari qualche volta potrei fare cambio turno e aggregarmi, ma non vorrei che il mio passo fosse troppo leggiadro per starvi dietro: a quanto andate, voi rozzi omini?
FrancescaBenzi- Messaggi : 142
Data d'iscrizione : 10.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
Grande Maurizio
Grande Francesca (non ti preoccupare dei ritmi)
E Grandissimo Carlo per la propaganda: così sì fa!
p.s.
Se vuoi, le prossime due settimane, per impegni presi, io andrò il Giovedì anche se è confermatissima la serata di Mercoledì che tra l'altro termina sempre al ristorante la Perla per spuntino di mezzanotte...
Grande Francesca (non ti preoccupare dei ritmi)
E Grandissimo Carlo per la propaganda: così sì fa!
p.s.
Se vuoi, le prossime due settimane, per impegni presi, io andrò il Giovedì anche se è confermatissima la serata di Mercoledì che tra l'altro termina sempre al ristorante la Perla per spuntino di mezzanotte...
franco dalmonte- Messaggi : 679
Data d'iscrizione : 02.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
oh oh cosa vedo, qui c' da fare della fatica in compagnia..bello!!!
Mi piacerebbe molto aggregarmi, ma come ha detto Francesca non vorrei rallentarvi troppo...
Mi piacerebbe molto aggregarmi, ma come ha detto Francesca non vorrei rallentarvi troppo...
giadina- Messaggi : 99
Data d'iscrizione : 08.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
Giada, se qualcuno non ti aspetta, lo sfidi di mattina ad uno dei tuoi orari impossibili
franco dalmonte- Messaggi : 679
Data d'iscrizione : 02.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
Eccola Giada che spunta di sottecchi... ebbrava!
Manca però ancora il tuo uomo delle corse d'altura... dov'è lo stambecco bipede, lo specialista dei terreni accidentati, la picozza umana... il corridore a trazione integrale che al cardio ha sostituito l'altimetro? ... Se ci sei batti un colpo!
Manca però ancora il tuo uomo delle corse d'altura... dov'è lo stambecco bipede, lo specialista dei terreni accidentati, la picozza umana... il corridore a trazione integrale che al cardio ha sostituito l'altimetro? ... Se ci sei batti un colpo!
Carlo DF- Messaggi : 269
Data d'iscrizione : 23.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
eh me lo sto lavorando lo stambecco...che però in quanto tale ha un rifiuto innato per l'acqua....
e poi secondo me ha paura del confronto con la sottoscritta che almeno in piscina (per ora) gli da del filo da torcere!!
e poi secondo me ha paura del confronto con la sottoscritta che almeno in piscina (per ora) gli da del filo da torcere!!
giadina- Messaggi : 99
Data d'iscrizione : 08.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
Attenzione!
Allertate la guardia costiera, i sub, il soccorso alpino!....perché questa sera mi presento per la doppia seduta dall' allenamento corsa+nuoto.....e a nuoto......!!!!@@!!##
Allertate la guardia costiera, i sub, il soccorso alpino!....perché questa sera mi presento per la doppia seduta dall' allenamento corsa+nuoto.....e a nuoto......!!!!@@!!##
Cavina Giovanni- Messaggi : 74
Data d'iscrizione : 04.01.14
Età : 55
Località : Imola
Re: Proposta di allenamento... fisso
Avviso ai non frequentatori
In base al novellato art. 666 dello statuto associativo è stata introdotta una piccola penalizzazione a chi cumula più di 3 assenze non giustificate all'allenamento del mercoledì sera.
Riporto il testo dell'articolo per ogni opportuna conoscenza:
"per effetto del cumulo di più di tre assenze anche non consecutive all'adempimento del mercoledì, il renitente è punito con l'obbligo di gareggiare con una zavorra di 520 grammi per ogni assenza oltre alle prime tre fino ad un massimo di kg 15,60. La sanzione verrà revocata su delibera del collegio dei probiviri previa verifica del sincero pentimento"
In base al novellato art. 666 dello statuto associativo è stata introdotta una piccola penalizzazione a chi cumula più di 3 assenze non giustificate all'allenamento del mercoledì sera.
Riporto il testo dell'articolo per ogni opportuna conoscenza:
"per effetto del cumulo di più di tre assenze anche non consecutive all'adempimento del mercoledì, il renitente è punito con l'obbligo di gareggiare con una zavorra di 520 grammi per ogni assenza oltre alle prime tre fino ad un massimo di kg 15,60. La sanzione verrà revocata su delibera del collegio dei probiviri previa verifica del sincero pentimento"
Carlo DF- Messaggi : 269
Data d'iscrizione : 23.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
Carlo!
Si vede che hai studiato!
Per mercoledì 30 c'è la giustificazione sociale ovvero la corsa a pieve cesato con successiva cena (anche se qualcuno pensa di tornare ad Imola per la piscina: che abbia saputo del regolamento?)
Si vede che hai studiato!
Per mercoledì 30 c'è la giustificazione sociale ovvero la corsa a pieve cesato con successiva cena (anche se qualcuno pensa di tornare ad Imola per la piscina: che abbia saputo del regolamento?)
franco dalmonte- Messaggi : 679
Data d'iscrizione : 02.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
salve....
scusate la domanda, ma se io no riuscissi a venire alla corsa ma per la cena vorrei venire... mi prendete o devo pagare pegno????
scusate la domanda, ma se io no riuscissi a venire alla corsa ma per la cena vorrei venire... mi prendete o devo pagare pegno????
giadina- Messaggi : 99
Data d'iscrizione : 08.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
Al limite cenerai con la zavorra...
FrancescaBenzi- Messaggi : 142
Data d'iscrizione : 10.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
Questo mercoledì tutto è cambiato! All'allenamento di nuoto vigeva un regime del tutto nuovo, tutti ordinati e organizzati con ripetute scandite da regolarità teutonica foriera di grandi miglioramenti nella tecnica di bracciata... la compagine dei triathleti imolesi comincia a fare paura anche in acqua!
Tanto che qualcuno a pensato di sabotare l'allenamento spegnendo tutti e due i timer per gettare scompiglio tra le fila.
Un atto preordinato e studiato a tavolino... che non ci sia lo zampino dei faentini?!
Tanto che qualcuno a pensato di sabotare l'allenamento spegnendo tutti e due i timer per gettare scompiglio tra le fila.
Un atto preordinato e studiato a tavolino... che non ci sia lo zampino dei faentini?!
Carlo DF- Messaggi : 269
Data d'iscrizione : 23.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
E anche ieri un altro mercoledì da leoni!
Ormai agli allenamenti del mercoledì non vedo più miti amanti dello sport, ma determinati agonisti affamati di gloria. Più si avvicina il periodo intenso delle competizioni e sempre più evidente è il nevrile atteggiamento degli atleti che in allenamento affilano le ughie in attesa della gara.
E così l’andamento disordinato degli esordi si è tramutato in un vero e proprio atteggiamento di caccia: occhi attenti, movimenti sinuosi e scatti felini. Premesse che annunciano una tenuta di gara aggressiva e spietata.
Anche i consigli dell’amico e triathelta gestore di To Shine sono stati acquisiti da tutti i partecipanti che hanno seguito tutto con attenzione e ne faranno di certo buon uso in gara.
Dopo il meeting tecnico infatti il giorno dopo tutti han fatto incetta di bicarbonato per i crampi, di sale grosso da cucina da mettere sotto la lingua e di barrette energetiche al sangue di coccodrillo. Invero un po’ mi preoccupa Marco, che preso a modello dimostrativo per la serata, si è calato ormai nella parte a tal punto da dover temere per il suo equilibrio spichico. Lo hanno visto recarsi al lavoro in muta, ingurgitando manciate di sale grosso durante tutta la giornata!
Dunque le premesse sono delle migliori: un branco di leoni imolesi feroci e risoluti getterà nel panico gli avversari … non vorrei proprio essere nei panni dei faentini!
Ma vale la pena ricordare le regole: mi raccomando ragazzi l’uomo davanti, si raggiunge, si affianca e si sorpassa … ma non si morde!
Ormai agli allenamenti del mercoledì non vedo più miti amanti dello sport, ma determinati agonisti affamati di gloria. Più si avvicina il periodo intenso delle competizioni e sempre più evidente è il nevrile atteggiamento degli atleti che in allenamento affilano le ughie in attesa della gara.
E così l’andamento disordinato degli esordi si è tramutato in un vero e proprio atteggiamento di caccia: occhi attenti, movimenti sinuosi e scatti felini. Premesse che annunciano una tenuta di gara aggressiva e spietata.
Anche i consigli dell’amico e triathelta gestore di To Shine sono stati acquisiti da tutti i partecipanti che hanno seguito tutto con attenzione e ne faranno di certo buon uso in gara.
Dopo il meeting tecnico infatti il giorno dopo tutti han fatto incetta di bicarbonato per i crampi, di sale grosso da cucina da mettere sotto la lingua e di barrette energetiche al sangue di coccodrillo. Invero un po’ mi preoccupa Marco, che preso a modello dimostrativo per la serata, si è calato ormai nella parte a tal punto da dover temere per il suo equilibrio spichico. Lo hanno visto recarsi al lavoro in muta, ingurgitando manciate di sale grosso durante tutta la giornata!
Dunque le premesse sono delle migliori: un branco di leoni imolesi feroci e risoluti getterà nel panico gli avversari … non vorrei proprio essere nei panni dei faentini!
Ma vale la pena ricordare le regole: mi raccomando ragazzi l’uomo davanti, si raggiunge, si affianca e si sorpassa … ma non si morde!
Carlo DF- Messaggi : 269
Data d'iscrizione : 23.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
ahahahahahaha fantastico !!!! Lo vedevo a suo agio Marco con la muta martedì sera ... voci dicono di averlo visto ritagliare centinaia di cartoncini da mettere sotto la soletta di ogni scarpa (bici, corsa, passeggio) ahahah
LucaCavoCavina- Messaggi : 237
Data d'iscrizione : 08.01.14
Località : Imola
Re: Proposta di allenamento... fisso
E con la bella stagione l'allenamento del mercoledì continuerà con abbinamento alla piscina scoperta... che lusso!
se l'affluenza lo richiederà si organizzano partenze scaglionate adatte a tutti... nessuna quota aggiuntiva da pagare... e di questi tempi è un'eccezione! Signori e signore avava!
se l'affluenza lo richiederà si organizzano partenze scaglionate adatte a tutti... nessuna quota aggiuntiva da pagare... e di questi tempi è un'eccezione! Signori e signore avava!
Carlo DF- Messaggi : 269
Data d'iscrizione : 23.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
All'allenamento chi vuole può anche testare il nuovo body!
SCOOP : voci ben informate danno per imminente la consegna del nuovo body di squadra... che sarà consegnato all'allenamento
SCOOP : voci ben informate danno per imminente la consegna del nuovo body di squadra... che sarà consegnato all'allenamento
Carlo DF- Messaggi : 269
Data d'iscrizione : 23.01.14
Re: Proposta di allenamento... fisso
L'allenamento fisso... diventa flessibile.
Per via dell'apertura dell'impianto estivo molti di noi si sono trovati spaesati e abbandonati non avendo più i riferimenti per l'allenamento del mercoledì.
Con il cambio di orari infatti non è più possibile correre dalle 20,45 e poi nuotare in fine serata in quanto la vasca all'aperto chiude alle ore 21.30.
Molti avendo perso i riferimenti hanno cominciato ad allenarsi in solitaria, ma di certo la mancanza di un battistrada e di chi chiude il gruppo rende l'allenamento meno conviviale e anche meno sicuro.
Io stesso senza il pungolo del compagno avanti a me, importante stimolo ad allungare il passo, mi sono a volte accorto nelle mie uscite in solitaria che il ritmo che tenevo era sicuramente più blando... tanto che mi capitato di entrare in una sorta di "sonnambulismo podistico"... sono partito da casa e mi hanno ritrovato all'alba nella bassa correre nel solco di un campo arato.
Per evitare che ciò si ripeta è bene riprendere con gli allenamenti collettivi. Visto l'orario di chiusura della piscina si potrebbe separare l'allenamento di corsa da quello di nuoto da fare in due diverse serate a partire dalle 20.00. Per ora manterrei la piscina il mercoledì sera per poi decidere insieme un giorno per la corsa.
Chi ha idee in proposito si esprima... anche quelli che "non vengo il mercoledì perché è troppo tardi", ora o si cambia scusa o tocca venire!
Per via dell'apertura dell'impianto estivo molti di noi si sono trovati spaesati e abbandonati non avendo più i riferimenti per l'allenamento del mercoledì.
Con il cambio di orari infatti non è più possibile correre dalle 20,45 e poi nuotare in fine serata in quanto la vasca all'aperto chiude alle ore 21.30.
Molti avendo perso i riferimenti hanno cominciato ad allenarsi in solitaria, ma di certo la mancanza di un battistrada e di chi chiude il gruppo rende l'allenamento meno conviviale e anche meno sicuro.
Io stesso senza il pungolo del compagno avanti a me, importante stimolo ad allungare il passo, mi sono a volte accorto nelle mie uscite in solitaria che il ritmo che tenevo era sicuramente più blando... tanto che mi capitato di entrare in una sorta di "sonnambulismo podistico"... sono partito da casa e mi hanno ritrovato all'alba nella bassa correre nel solco di un campo arato.
Per evitare che ciò si ripeta è bene riprendere con gli allenamenti collettivi. Visto l'orario di chiusura della piscina si potrebbe separare l'allenamento di corsa da quello di nuoto da fare in due diverse serate a partire dalle 20.00. Per ora manterrei la piscina il mercoledì sera per poi decidere insieme un giorno per la corsa.
Chi ha idee in proposito si esprima... anche quelli che "non vengo il mercoledì perché è troppo tardi", ora o si cambia scusa o tocca venire!
Carlo DF- Messaggi : 269
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