Proposta di allenamento... fisso

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Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da Carlo DF il Gio Apr 03, 2014 12:00 pm

L'allenamento di ieri sera, con copiosa e attiva partecipazione di triathleti di livello eccelso, è l'ideale per innescare un processo virtuoso.
Potrebbe essere interessante proporlo come appuntamento fisso di riferimento: ogni mercoledì ore 20,45 partenza per corsa e a seguire piscina. Senza bisogno di postare ogni volta l'info.
Se ci si imbranca magari viene di più lo stimolo di allenarsi... da soli è uno strazio.
Cosa ne pensate?
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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da franco dalmonte il Ven Apr 04, 2014 4:16 pm

mi sembra un'ottima idea quella dell'appuntamento fisso.
Io ci sono.
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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da Paolo Righini il Ven Apr 04, 2014 4:43 pm

Buona idea,
cercherò di esserci più volte possibile
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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da Caroli S. il Lun Apr 07, 2014 1:28 pm

20:45 dove?

Caroli S.

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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da franco dalmonte il Lun Apr 07, 2014 7:25 pm

all'ingresso piscina
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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da Carlo DF il Gio Apr 10, 2014 10:09 am

E anche ieri un allenamento coi fiocchi! e con un aggregato in più... sempre meglio!
Ed inoltre il gruppetto di corsa al trotto ha già una massa tale da essere notato da chi non si capacita come sia possibile vedere una simile aggregazione di corridori tiratardi.
E dal numeroso bacino di Triathlon Imola ancora tanti se ne possono pescare...
So che l'orario è poco accattivante, ma dopo aver rotto il ghiaccio ci si fa l'abitudine ... forse.
Di certo c'è che dopo una giornata di lavoro l'istinto di conservazione fa propendere per la scelta più conservativa: rincasare e mettere le pantofole.
Ma è altrettanto certo che scaricare le tossine di una giornata di lavoro con un po' di movimento e due chiacchiere a volta funziona anche meglio.
Chissà, vedremo mercoledì prossimo se qualcun altro si è convinto...  Rolling Eyes 
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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da Mauriziopesci il Gio Apr 10, 2014 5:47 pm

Ciao, da mercoledì prossimo mi aggrego anch'io. Finisco allenamento di nuoto e mi aggiungo al gruppetto di corsa al trotto.

Mauriziopesci

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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da Carlo DF il Gio Apr 10, 2014 6:42 pm

Grande Maurizio! ... perdona la facezia, ma è proprio il caso di dire che calando le reti si pescan Pesci!
Colgo l'occasione per invitare all'appuntamento del mercoledì anche la leggiadra compagine femminile... che aggiunga quel tono di soave grazia ad ingentilire il passo pesante di noi rozzi omini...
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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da FrancescaBenzi il Gio Apr 10, 2014 10:44 pm

Il mercoledì, fino a fine maggio, sono in piscina con i master dalle 20:35, come sa bene Franco, che mi ha abbandonato e adesso mi tocca tirare per tutto l'allenamento!
Magari qualche volta potrei fare cambio turno e aggregarmi, ma non vorrei che il mio passo fosse troppo leggiadro per starvi dietro: a quanto andate, voi rozzi omini? Wink 
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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da franco dalmonte il Ven Apr 11, 2014 11:04 am

Grande Maurizio
Grande Francesca (non ti preoccupare dei ritmi)

E Grandissimo Carlo per la propaganda: così sì fa!

p.s.
Se vuoi, le prossime due settimane, per impegni presi, io andrò il Giovedì anche se è confermatissima la serata di Mercoledì che tra l'altro termina sempre al ristorante la Perla per spuntino di mezzanotte...
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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da giadina il Ven Apr 11, 2014 9:55 pm

oh oh cosa vedo, qui c' da fare della fatica in compagnia..bello!!!
Mi piacerebbe molto aggregarmi, ma come ha detto Francesca non vorrei rallentarvi troppo...

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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da franco dalmonte il Ven Apr 11, 2014 11:08 pm

Giada, se qualcuno non ti aspetta, lo sfidi di mattina ad uno dei tuoi orari impossibili
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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da Carlo DF il Lun Apr 14, 2014 5:58 pm

Eccola Giada che spunta di sottecchi... ebbrava!
Manca però ancora il tuo uomo delle corse d'altura... dov'è lo stambecco bipede, lo specialista dei terreni accidentati, la picozza umana... il corridore a trazione integrale che al cardio ha sostituito l'altimetro? ... Se ci sei batti un colpo!
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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da giadina il Mar Apr 15, 2014 4:59 pm

eh me lo sto lavorando lo stambecco...che però in quanto tale ha un rifiuto innato per l'acqua....
e poi secondo me ha paura del confronto con la sottoscritta che almeno in piscina (per ora) gli da del filo da torcere!!

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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da Cavina Giovanni il Mer Apr 16, 2014 5:36 pm

Attenzione!
Allertate la guardia costiera, i sub, il soccorso alpino!....perché questa sera mi presento per la doppia seduta dall' allenamento corsa+nuoto.....e a nuoto......!!!!@@!!##
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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da Carlo DF il Lun Apr 28, 2014 3:24 pm

Avviso ai non frequentatori
In base al novellato art. 666 dello statuto associativo è stata introdotta una piccola penalizzazione a chi cumula più di 3 assenze non giustificate all'allenamento del mercoledì sera.
Riporto il testo dell'articolo per ogni opportuna conoscenza:
"per effetto del cumulo di più di tre assenze anche non consecutive all'adempimento del mercoledì, il renitente è punito con l'obbligo di gareggiare con una zavorra di 520 grammi per ogni assenza oltre alle prime tre fino ad un massimo di kg 15,60. La sanzione verrà revocata su delibera del collegio dei probiviri previa verifica del sincero pentimento"
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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da franco dalmonte il Lun Apr 28, 2014 9:15 pm

Carlo!
Si vede che hai studiato!

Per mercoledì 30 c'è la giustificazione sociale ovvero la corsa a pieve cesato con successiva cena (anche se qualcuno pensa di tornare ad Imola per la piscina: che abbia saputo del regolamento?)
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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da giadina il Mar Apr 29, 2014 9:00 am

salve....
scusate la domanda, ma se io no riuscissi a venire alla corsa ma per la cena vorrei venire... mi prendete o devo pagare pegno????

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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da FrancescaBenzi il Mar Apr 29, 2014 1:05 pm

Al limite cenerai con la zavorra...  Wink 
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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da Carlo DF il Ven Mag 02, 2014 1:46 pm

Questo mercoledì tutto è cambiato! All'allenamento di nuoto vigeva un regime del tutto nuovo, tutti ordinati e organizzati con ripetute scandite da regolarità teutonica foriera di grandi miglioramenti nella tecnica di bracciata... la compagine dei triathleti imolesi comincia a fare paura anche in acqua!
Tanto che qualcuno a pensato di sabotare l'allenamento spegnendo tutti e due i timer per gettare scompiglio tra le fila.
Un atto preordinato e studiato a tavolino... che non ci sia lo zampino dei faentini?! Suspect 
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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da Carlo DF il Gio Mag 08, 2014 6:24 pm

E anche ieri un altro mercoledì da leoni!
Ormai agli allenamenti del mercoledì non vedo più miti amanti dello sport, ma determinati agonisti affamati di gloria. Più si avvicina il periodo intenso delle competizioni e sempre più evidente è il nevrile atteggiamento degli atleti che in allenamento affilano le ughie in attesa della gara.
E così l’andamento disordinato degli esordi si è tramutato in un vero e proprio atteggiamento di caccia: occhi attenti, movimenti sinuosi e scatti felini. Premesse che annunciano una tenuta di gara aggressiva e spietata.
Anche i consigli dell’amico e triathelta gestore di To Shine sono stati acquisiti da tutti i partecipanti che hanno seguito tutto con attenzione e ne faranno di certo buon uso in gara.
Dopo il meeting tecnico infatti il giorno dopo tutti han fatto incetta di bicarbonato per i crampi, di sale grosso da cucina da mettere sotto la lingua e di barrette energetiche al sangue di coccodrillo. Invero un po’ mi preoccupa Marco, che preso a modello dimostrativo per la serata,  si è calato ormai nella parte a tal punto da dover temere per il suo equilibrio spichico. Lo hanno visto recarsi al lavoro in muta, ingurgitando manciate di sale grosso durante tutta la giornata!
Dunque le premesse sono delle migliori: un branco di leoni imolesi feroci e risoluti getterà nel panico gli avversari … non vorrei proprio essere nei panni dei faentini!
Ma vale la pena ricordare le regole: mi raccomando ragazzi l’uomo davanti, si raggiunge, si affianca e si sorpassa … ma non si morde!
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Messaggio Da LucaCavoCavina il Ven Mag 09, 2014 9:35 pm

ahahahahahaha fantastico !!!! Lo vedevo a suo agio Marco con la muta martedì sera ... voci dicono di averlo visto ritagliare centinaia di cartoncini da mettere sotto la soletta di ogni scarpa (bici, corsa, passeggio) ahahah
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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da Carlo DF il Ven Mag 23, 2014 8:41 pm

E con la bella stagione l'allenamento del mercoledì continuerà con abbinamento alla piscina scoperta... che lusso!
se l'affluenza lo richiederà si organizzano partenze scaglionate adatte a tutti... nessuna quota aggiuntiva da pagare... e di questi tempi è un'eccezione! Signori e signore avava!
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Re: Proposta di allenamento... fisso

Messaggio Da Carlo DF il Dom Mag 25, 2014 10:20 am

All'allenamento chi vuole può anche testare il nuovo body!
SCOOP  bom : voci ben informate danno per imminente la consegna del nuovo body di squadra... che sarà consegnato all'allenamento  Wink
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Messaggio Da Carlo DF il Gio Giu 05, 2014 4:25 pm

L'allenamento fisso... diventa flessibile.
Per via dell'apertura dell'impianto estivo molti di noi si sono trovati spaesati e abbandonati non avendo più i riferimenti per l'allenamento del mercoledì.
Con il cambio di orari infatti non è più possibile correre dalle 20,45 e poi nuotare in fine serata in quanto la vasca all'aperto chiude alle ore 21.30.
Molti avendo perso i riferimenti hanno cominciato ad allenarsi in solitaria, ma di certo la mancanza di un battistrada e di chi chiude il gruppo rende l'allenamento meno conviviale e anche meno sicuro.
Io stesso senza il pungolo del compagno avanti a me, importante stimolo ad allungare il passo, mi sono a volte accorto nelle mie uscite in solitaria che il ritmo che tenevo era sicuramente più blando... tanto che mi capitato di entrare in una sorta di "sonnambulismo podistico"... sono partito da casa e mi hanno ritrovato all'alba nella bassa correre nel solco di un campo arato.
Per evitare che ciò si ripeta è bene riprendere con gli allenamenti collettivi. Visto l'orario di chiusura della piscina si potrebbe separare l'allenamento di corsa da quello di nuoto da fare in due diverse serate a partire dalle 20.00. Per ora manterrei la piscina il mercoledì sera per poi decidere insieme un giorno per la corsa.
Chi ha idee in proposito si esprima... anche quelli che "non vengo il mercoledì perché è troppo tardi", ora o si cambia scusa o tocca venire!
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