4° ALLENAMENTO IN GRUPPO - Sab. 6 feb. ore 10.30 si parte dal BAR RIVERSIDE

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4° ALLENAMENTO IN GRUPPO - Sab. 6 feb. ore 10.30 si parte dal BAR RIVERSIDE

Messaggio Da marco nanni il Mer Feb 03, 2016 8:57 am

Ciao a tutti,
per il prossimo allenamento si cambia percorso (era ora) e lo scopo è quello di farvi provare un percorso di una quarantina di km, molto variegato, che ci consentirà di applicare un po’ tutti gli elementi tecnici sperimentati finora ed in particolare l’uso proficuo della scia e del miglior rapporto da usare in base alla propria condizione ed agli stimoli generati dal tracciato.

Orario di partenza:10.30 (tassativo).
Durata dell'allenamento: max 2 ore;
Percorso: IMOLA-ZELLO-CASTELBOLOGNESE-CELLE-TEBANO-RIOLO TERME-MAZZOLANO -IMOLA

L’allenamento ci consentirà di testare anche il percorso della gara di triathlon di Faenza che, soprattutto per chi non ha mai gareggiato, è un’ottima palestra.
Restano sempre validi i principi di seguito riportati.

Scopo: condurre un allenamento di ciclismo (ovviamente orientato al triathlon) in gruppo per:
- prendere confidenza con la disciplina, la propria bicicletta e tutti i connessi materiali;
- acquisire un buon metodo di allenamento da utilizzare durante gli allenamenti individuali;
- effettuare lavori specifici utili a migliorare le proprie prestazioni.
Ottima opportunità per conoscersi meglio, confrontarsi e creare una buona amalgama in vista delle prossime competizioni a squadre.

PEDALATE NUMEROSI e FORZA IMOLA TRIATHLON!!

Marco

NB. Per i primi appuntamenti, al fine di consentire un miglior coordinamento dell'attività, nel segnalare la vostra partecipazione, indicate anche un giudizio che date a voi stessi sul vostro globale livello di preparazione (da 1 a 5).
EVENTUALI AGGIORNAMENTI SARANNO SEGNALATI TRAMITE CHAT.

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marco nanni

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Re: 4° ALLENAMENTO IN GRUPPO - Sab. 6 feb. ore 10.30 si parte dal BAR RIVERSIDE

Messaggio Da Andrea Zaccherini il Mer Feb 03, 2016 1:58 pm

1-andrea zaccherini ci sono

Andrea Zaccherini

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Re: 4° ALLENAMENTO IN GRUPPO - Sab. 6 feb. ore 10.30 si parte dal BAR RIVERSIDE

Messaggio Da Giorgia D'Angeli il Gio Feb 04, 2016 7:31 am

2)Giorgia

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Re: 4° ALLENAMENTO IN GRUPPO - Sab. 6 feb. ore 10.30 si parte dal BAR RIVERSIDE

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